Tidak Apa-apa untuk Tidak Baik-baik Saja: Refleksi Diri dari Buku “Nanti Juga Sembuh Sendiri”

Buku Nanti Juga Sembuh Sendiri karya Helobagas merupakan salah satu bacaan bertema penyembuhan diri (self-healing) yang terbit pada 2022. Bukan berupa novel fiksi, buku ini berisi kumpulan tulisan reflektif yang ditujukan sebagai teman bercerita bagi pembaca yang sedang menghadapi kesedihan, luka batin, atau masa-masa sulit dalam hidup.

Penulisnya, Bagas Ali Prasetyo, dikenal dengan nama pena Helo Bagas. Ia merupakan kreator konten sekaligus penulis yang aktif membagikan cerita melalui berbagai platform digital, antara lain Podcast Cerita Sebelum Tidur di YouTube dan Kita dan Waktu di Spotify. Di tengah aktivitasnya sebagai mahasiswa Fakultas Ilmu Sosial dan Politik Universitas Sebelas Maret, Bagas juga terus mengembangkan karya tulisnya melalui sejumlah buku.

Dalam Nanti Juga Sembuh Sendiri, Helobagas menyajikan tulisan-tulisan pendek yang dapat dibaca secara acak, sesuai dengan suasana hati pembaca. Bahasa yang digunakan sederhana, jujur, dan dekat dengan kehidupan sehari-hari. Gaya penulisan tersebut membuat pesan yang disampaikan terasa akrab, seolah pembaca sedang berbincang dengan seseorang yang bersedia mendengarkan tanpa menghakimi.

Gagasan dalam buku ini berangkat dari pengalaman Bagas ketika menghadapi masa-masa sulit, merasa kehilangan arah, dan kehabisan semangat. Inspirasi lainnya datang dari kisah hidup para pembaca dan pengikutnya di media sosial. Dari berbagai pengalaman tersebut, ia memahami bahwa tidak semua orang memiliki ruang aman untuk bersandar dan mencurahkan isi hati.

Sejumlah tulisan dalam buku ini memuat ungkapan yang dekat dengan pengalaman emosional pembaca, seperti “Baru aja bahagia, udah sedih lagi aja” serta pertanyaan reflektif, “Kamu apa kabar hari ini? Jawab yang jujur ya.” Kalimat-kalimat sederhana tersebut mengajak pembaca berhenti sejenak, mengenali kondisi diri, dan berani mengakui perasaan yang sedang dialami.

Pesan utama buku ini adalah bahwa kesedihan bukan sesuatu yang harus selalu ditolak atau disembunyikan. Merasa sedih, lelah, dan kecewa merupakan bagian dari pengalaman manusia. Melalui tulisannya, Helobagas seakan memberikan ruang bagi pembaca untuk menerima perasaan tanpa tekanan agar segera terlihat bahagia.

Kekuatan buku ini terletak pada bahasa yang ringan dan mudah dipahami, terutama oleh kalangan remaja dan dewasa muda. Tulisan yang singkat membuatnya fleksibel dibaca kapan saja tanpa harus mengikuti urutan tertentu. Pembaca dapat membuka halaman mana pun dan menemukan kalimat yang mungkin sesuai dengan keadaan emosional mereka.

Selain itu, buku ini tidak menghakimi pembaca maupun memaksakan gagasan bahwa setiap persoalan harus segera diselesaikan. Pesan tentang penerimaan diri disampaikan secara sederhana, tetapi cukup menyentuh. Buku ini dapat menjadi teman refleksi bagi mereka yang membutuhkan pengingat bahwa proses pemulihan setiap orang berbeda.

Meski begitu, buku ini memiliki keterbatasan. Karena sebagian besar isinya berupa tulisan pendek dan kutipan reflektif, pembahasan mengenai cara menghadapi persoalan tidak disampaikan secara mendalam. Pembaca yang mengharapkan panduan praktis atau langkah-langkah konkret untuk mengatasi masalah mungkin akan merasa kurang mendapatkan jawaban. Selain itu, format tulisan yang dapat dibaca secara acak membuat buku ini tidak memiliki alur pembahasan yang terstruktur seperti buku pengembangan diri pada umumnya. Beberapa pesan juga berpotensi terasa berulang bagi pembaca yang sudah akrab dengan tema serupa.

Terlepas dari keterbatasan tersebut, Nanti Juga Sembuh Sendiri tetap menawarkan pesan penting tentang penerimaan diri dan proses pemulihan emosional. Buku ini mengingatkan bahwa tidak baik-baik saja bukan berarti lemah. Ada kalanya seseorang hanya perlu mengakui kesedihannya sebelum kembali melangkah.

Buku karya Helobagas ini layak dibaca oleh remaja maupun orang dewasa yang membutuhkan bacaan ringan untuk memahami perasaan sendiri. Pesan yang paling berkesan bukanlah tuntutan untuk segera sembuh, melainkan pengingat bahwa setiap orang berhak memiliki waktu untuk pulih. Sebab, kita tidak harus selalu terlihat kuat untuk dapat menjalani kehidupan dengan baik.

Penulis : Ghania Valencia (202610230110007)

Editor : Anisa Putri